Meningkatkan Kualitas dan Jumlah Sperma

Dalam progam kehamilan/ usaha untuk mempunyai keturunan, seringkali hanya wanita(istri) yg berusaha.. namun dalam progam kehamilan sebaiknya suami juga ikut berusaha dalam meningkatkan kualitas dan jumlah sperma.. berikut adalah cara yang alami untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma itu sendiri…

1. Hindari minuman berAlqohol

Alqohol dapat mengurangi jumlah sprema yang di hasilkan laki laki dan kualitas sperma. pada dasarnya Alkohol bisa mencega tubuh untuk menyerap zinc. karena dalam penelitian zinc dapat memperbanyak jumlah sperma. jadi zinc merupakan mineral yang penting untuk formasi kepala dan ekor sprema . kekurangan mineral zinc telah diketemukan pada pria yang jumlah spermanya rendah/sedikit. sel sperma memerlukan ekor yang kuat untuk motilitas (kemampuan untuk berenang dan bergerak dan membuahi sel telur). menkonsumsi Alkohol juga berhubungan dengan produksi abnormal sperma. abnormal sperma susah untuk membuahi sel telur.

2. Konsumsi Antioksidan alami dari buah buahan

antioxidant sangat baik untuk sperma karena bisa meningkatkan motilitas sperma. menagkal radikal bebas yang bisa merusak sel sperma. pada buah tomat merah terkandung likopen (antioxidant) yang sangat tinggi sehingga bisa meningkatkan motilitas dan kuantitas sperma. tomat juga mengandung vit C yang tinggi, vitamin C pada penelitian menunjukkan untuk meningkatkan kualitas sperma dan melindungi sperma dari kerusakan DNA, mengurangi kesempatan keguguran karena masalah kerusakan/masalah kromosom. Vitamin C juga bisa meningkatkan motilitas sperma. tomat merah sangat bagus untuk kesehatas sperma🙂.

3. Olah raga cukup

olah raga bisa untuk menguragi stress dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan.. sehingga tubuh mampu menghasilkan sperma yang sehat.

 

Referensi:

Fertility factor, “Alqohol and Sperm” (2010)

– Master herbalist, Hethir Rodriguez, natural fertility info, ” Evaluation of oxidative DNA damage in human sperm and its association with male infertility” and “Fertility and Antioxidant” (2011)

– Babyhopes, “increase sperm count” (2011)

 

About estina

Mencoba Memberi Manfaat Bagi Seluruh Alam...

Posted on Juli 10, 2011, in Tips ProgamHamil and tagged , , . Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: